কিভাবে ভিটামিন কার্যকর হবে সাপ্লিমেন্ট সহায়ক হলেও খাদ্যই সর্বোত্তম উৎস। সবুজ শাক, তাজা ফল, বাদাম, মাছ এবং ডিমের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করা যায়। প্রয়োজনে রক্ত পরীক্ষা করিয়ে ঘাটতি নির্ণয় করা যায়, ডাক্তার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের নিরাপদ পথ দেখাতে পারেন। নিয়মিত পুষ্টি, স্বাস্থ্যবান স্ক্যাল্প...…
| আজকের তারিখঃ
শুক্রবার, ০৫ জুন ২০২৬
